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现在办公室上班工作的几乎没有不久坐的 ，长期久坐会有很多危害 ，久坐一党记得在下班之后好好放松自己的身体 ，舒展筋骨 ，拉伸缓解疲劳 。久坐后如何放松肌肉每天晚上一定要用热水泡泡脚 ，可以帮助改善血液循环 ，加速新